Dive into in-depth insights and stories powered by the world-class coaches behind Smash.
Each blog post captures their real expertise â drawn to help you understand the game on a deeper level. Itâs the perfect way
to explore pro-level thinking and gear up for the next step in your table tennis journey.
Inled din resa genom att utforska profiler av trÀnare i vÀrldsklass. Registrera dig och vÀlj den trÀnare som bÀst passar din spelstil och dina bordtennisambitioner.
02
Förbered dig för framgÄng
Boka ditt första videomöte med din trÀnare. Ladda upp en 2-3 minuters video dÀr du visar dina fÀrdigheter och skriv ner dina mÄl och ambitioner. Denna förberedelse gör att din trÀnare kan börja skrÀddarsy ett program just för dig.
03
TrÀffa din trÀnare
Delta i ett 20-minuters videosamtal med din trÀnare för att diskutera dina mÄl och lÀra kÀnna varandra. Detta möte Àr avgörande för att lÀgga grunden till ditt personliga trÀningsprogram, utformat för att effektivt förbÀttra dina fÀrdigheter.
04
Inled din trÀningsresa
PÄbörja ditt personliga trÀningsprogram, som inkluderar skrÀddarsydda övningar och detaljerade instruktionsvideor speciellt designade för dig. Logga varje trÀningspass i appen, dokumentera dina insatser och reflektioner. Din trÀnare kommer att övervaka dina framsteg och ge feedback pÄ dina dagboksanteckningar för att sÀkerstÀlla optimala trÀningsresultat.
05
UtvÀrdera och förbÀttra
Regelbundna mÄnatliga uppföljningar med din trÀnare ger möjlighet att bedöma dina framsteg och justera din trÀningsplan. Fira framsteg, gör nödvÀndiga justeringar och fortsÀtt strÀva efter nya mÄl med reviderade strategier.
Möt vÄra trÀnare
Höj din kompetens med expertcoachning och personliga trÀningsplaner för kontinuerlig förbÀttring.Sign Up